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(株)運動指導士アカデミーは和光市介護予防日常生活支援総合事業所「まちかど健康広場」を開設、運営しています。健康でいつまでも自立した生活を送るための拠点施設として皆様の憩いの場となるようスタッフ一同努力して参ります。


新型コロナウィルス感染予防のため休業しておりましたが7月1日より再開いたします。
尚、感染症対策のため人数制限と時間短縮を実施しておりレッスンを変更する場合があります。
詳細はお電話でお問い合わせください。

今月のおすすめ運動(YouTube動画)
■準備中
 
当施設の以下の教室は、
和光市在住の65歳以上の方ならどなたでも無料で利用いただけます。
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スケジュール

上記の予定は、今回の新型ウィルス感染予防のため時間や内容を変更する場合があります。
詳細はお電話(048-424-5420)にてお問い合わせ下さい。

■各教室は各々登録制です。
歌声ひろば 
火曜 9:50〜10:50
懐メロ・童謡などみんなで楽しく歌を歌う教室です。大きな声を出して腹式呼吸をすることで腹筋の強化も期待出来ます。
骨盤調整
水曜 10:00〜11:00
姿勢の歪みは腰痛や膝痛の元!
骨盤周辺の筋肉を調整して、正しい姿勢を
取り戻しましょう
痛みの教室 
火曜 11:10〜12:10
膝や腰に痛みがある方の教室です。
セルフケアと筋トレで痛みとのつきあい方を学びましょう。無理なく運動が出来る教室です。
コグニサイズ 
水曜 13:30〜14:30

有酸素運動と脳トレを組み合わせた運動「コグニサイズ」で脳を活性化させます。
認知症予防に効果があると言われています。

レクリェーション
火曜 13:00〜15:30
ミニピンポンや将棋・オセロ・トランプなどのゲーム。折り紙や手芸など
「やりたいこと」を楽しんで
下さい
やさしいヨガ 
木曜 13:30〜14:30

ゆったりとした呼吸と共にポーズをとります。硬くなった身体を心身ともにほぐすことを目的としたヨガです。※初心者歓迎

いつまでも元気塾 
金曜 10:00〜11:00
DVDを見ながらみんなで楽しく運動する教室です。マッサージ、筋トレ、ストレッチなどが出来ます。

 
勉強会日程
2019年 1月27日(日) 14時〜17時  
 
       

自治体向けプログラム

■介護予防事業(運動器の機能向上・口腔改善・栄養改善)
■各種健康教室(メタボリックシンドローム改善・栄養指導・運動指導)
■特定保健指導(ウォーキング教室・糖尿病予防教室・ボランティア養成講座など)

企業向けプログラム

福利厚生のための教室や健康教育などご予算に応じて企画提供いたします。
特定保健指導もご相談ください!
■特定保健指導(減量指導・運動指導)
■福利厚生のための教室
■腰痛・肩こり予防改善教室
■ウォーキング教室
■楽しいレクリェーション

一般向けプログラム

健康に関する講座や運動指導を行います。分かりやすい講義と実践しやすい内容をご提供いたします。
■介護予防ワンポイント講座・運動・口腔・栄養
■サプリメント講座
■ウォーキング講座
■ダイエット教室
■ストレッチ・ヨガ教室
■個別運動プログラム作成(オーダーメイド)

アスリートプログラム

真剣にスポーツに取り組んでいる方!最近伸び悩んでいる・・・・トレーニングの仕方が分からない・・・などご相談ください。
■トレーニングプラン・プログラム作成
■勝つための栄養指導
■フォームチェック(動作解析)
■個別運動プログラム作成(オーダーメイド)-

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